Il n’y a pas d’exercices magiques pour en finir avec le stress mais un travail régulier s’impose pour modifier nos biais respiratoires acquis en lien avec un environnement chaotique mais aussi avec la lecture que nous nous faisons de cet environnement. Mais ça, c’est encore une autre histoire.
En attendant, les 3 axes de l’approche que nous défendons sont:
– le retour à une respiration naturelle.
– la diminution du volume et de la fréquence respiratoire.
– l’amélioration de la tolérance au CO2.
Ces points sont cruciaux pour mettre la physiologie dans notre camp et cesser de subir les manifestations désagréables de notre corps sous tension, ce qui permet un meilleur accès à la décision et donc à la liberté.
Pour recevoir les vidéos explicatives de ces 3 points ainsi que les exercices correspondant et mettre en place une expérience respiratoire sur 3 semaines, vous pouvez vous inscrire ci-dessous et profiter par là-même de notre pochette surprise mensuelle issue de notre univers… entre science et sensations.
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